星応寺 「新 月 断 食」

【オンライン】新月断食by星応寺～THE CLEAREST～

 

■概要

星に応えるお寺「星応寺」と一緒に、

新月のタイミングに合わせて、

心と体を静かに整える36時間のプチ断食プログラム（オンライン）です。

 

新月は、余分なものを手放し、新しい流れを迎える節目。

そして、星が最も美しく見える静かな夜でもあります。

 

このプログラムでは、食生活はもちろん、

考えすぎてしまっていること、後回しにしてきたことなど、

日々の中で続いてしまった不要な習慣を手放していきます。

 

断食を通して、身体に入れるものを少し止めることで、

五感が冴えわたり、

自分にとって本当に必要なもの、大切にしたいものに気づいていく。

 

余分なものを削ぎ落とし、

澄み切った自分へ戻るための36時間です。

 

■プログラム内容（オンライン）

 

Day 1｜最期の晩餐

断食前の最後の食事を「最期の晩餐」と呼び、

自分が何を大切にしてきたのかを、食を通じて見つめ直します。

食事を終えたら、36時間の断食が始まります。

 

Day 2｜新月断食

これまでの不要な習慣を手放し、

白湯・水・新月塩をとりながら、36時間の断食を続けます。

機能性アロマ御守「RISE（覚醒）／REST（寂静）」で

意識を整え、不安をゆるめながら、

自分の身体と静かに向き合います。

仏教の考えを通して、この36時間の意味を深めるための

僧侶によるオンライン講話も行います。

 

Day 3｜澄みわたる朝

断食を終えた身体を、ゆっくり日常へ戻していきます。

朝に、ストレッチ／瞑想／ウォーキングなど自身を労わりながら、

白湯や味噌汁、梅干し、豆腐、大根、おかゆなど、

胃腸にやさしい回復食をご用意いただき、

アロマの香りとともに、新しい始まりを静かに刻みます。

 

※希望者には朝にオンライン坐禅なども実施します。

 

■セット内容

 

・機能性アロマ御守 RISE（覚醒）

・機能性アロマ御守 REST（寂静）

・新月塩

 

【特典】

・「白湯最澄」推薦の白湯づくり＆水紹介

・オンライン法話＆朝活（希望者のみ）

 

※回復食はセットには含まれておりませんので、予めご了承ください。

 

断食プログラム参加同意書

私は、下記の内容を十分に確認・理解したうえで、断食プログラムに参加することに同意します。

1. プログラムの内容について

本プログラムは、食事を一時的に控えることを通して、心身を整え、自分自身を見つめ直すことを目的としたプログラムです。

本プログラムは、医療行為、治療行為、診断行為、または疾病の改善を保証するものではありません。

主催者は、参加者の心身の状態を尊重しながらプログラムを進行しますが、参加者自身も自らの体調をよく観察し、無理をしないことに同意します。

2. 健康状態の自己申告について

私は、現在の健康状態、既往歴、持病、服薬状況、アレルギー、妊娠・授乳の有無、その他プログラム参加に影響する可能性のある事項について、主催者に正確に申告します。

また、以下に該当する場合は、事前に医師へ相談し、必要に応じて参加を見合わせることに同意します。

妊娠中、授乳中、または妊娠の可能性がある方
糖尿病、低血糖、高血圧、低血圧、心疾患、腎疾患、肝疾患、消化器疾患等の持病がある方
摂食障害の経験がある方
精神的な不調で治療中、または服薬中の方
現在、定期的に医薬品を服用している方
体重が著しく少ない方、体力に不安がある方
未成年の方
その他、断食に不安のある方

上記に該当するにもかかわらず、申告をしなかった場合、または医師への相談を行わずに参加した場合に生じた体調不良等については、参加者本人の責任となることを理解します。

3. 参加中の体調管理について

私は、プログラム参加中に以下のような症状が出た場合、速やかに主催者へ報告し、必要に応じて断食を中止することに同意します。

強いめまい、ふらつき
冷や汗
吐き気、嘔吐
動悸、息苦しさ
強い頭痛
手足のしびれ
意識がぼんやりする
強い脱力感
その他、通常と異なる体調不良

主催者が安全上必要と判断した場合、参加者本人の希望にかかわらず、プログラムの中止、内容の変更、休息、補食、医療機関への相談・受診を促すことがあることに同意します。

4. 自己責任での参加について

私は、本プログラムが身体への一定の負荷を伴う可能性があることを理解しています。

参加中および参加後に生じた体調不良、けが、事故、精神的・身体的な変化について、主催者に故意または重大な過失がある場合を除き、主催者に対して損害賠償その他の責任を求めないことに同意します。

ただし、法令上、免責が認められない場合はこの限りではありません。

5. 食品・香り・物品について

本プログラムでは、水、塩、香りに関する物品、その他プログラム用のアイテムを使用する場合があります。

私は、食品アレルギー、香料・精油・植物成分等へのアレルギー、過敏症、苦手な香り、その他注意すべき事項がある場合、事前に主催者へ申告します。

申告のない事項により生じた体調不良や不利益については、参加者本人の責任となることを理解します。

6. 緊急時の対応について

私は、体調急変、事故、その他緊急事態が生じた場合、主催者が必要に応じて救急搬送、医療機関への連絡、緊急連絡先への連絡等を行うことに同意します。

その際に発生する医療費、交通費、その他の費用は、参加者本人の負担となることを理解します。

7. キャンセル・中止について

私は、体調不良、天候、災害、感染症、主催者の判断、その他やむを得ない事情により、プログラム内容が変更または中止となる場合があることを理解します。

キャンセル料、返金条件、日程変更の可否については、別途定められた案内に従うことに同意します。

8. 個人情報の取り扱いについて

主催者は、参加申込時に取得した氏名、連絡先、健康状態、緊急連絡先等の個人情報を、本プログラムの運営、安全管理、緊急時対応、連絡業務の目的に限り使用します。

参加者本人の同意なく、第三者へ個人情報を提供することはありません。ただし、緊急時の医療機関・救急機関への情報提供など、安全確保のために必要な場合はこの限りではありません。

9. 同意事項

私は、上記内容をすべて確認し、理解したうえで、自らの意思と責任において本プログラムに参加します。

また、体調に不安がある場合は無理をせず、事前に医師へ相談し、必要に応じて参加を見合わせます。